برای درمان بدن درد در سالمندان ابتدا باید بدانیم که این درد ها ناشی از چیست؟ یکی از شایعترین دردهای رایج در میان سالمندان درد استخوانی است و علت های زیادی میتواند داشته باشد. ما در این مقاله از مباحث سلامت سالمندان در مرکز پرستاری آتیه پرستاران سلامت می خواهیم به مواردی اشاره کنیم که کمک زیادی به سالمندان و افرادی که خدمات مراقبت و پرستاری از سالمندان ارائه می دهند، می کند. پس پیشنهاد می شود تا پایان ما را همراهی نمایید.
از مهم ترین علل درد های استخوانی :
- آسیب دیدگی در استخوان: ضربه وارد شدن به ناحیه استخوان در اثر تصادف یا زمین خوردگی
- کمبود ویتامین ها در بدن سالمند: کمبود ویتامین دی 3 میتواند علت بروز درد های استخوانی شود زیرا این ویتامین برای استحکام استخوان ها بسیار مفید است.
- مبتلا شدن سالمند به سرطان: درد های ناشی از سرطان میتواند به استخوان های فرد سالمند نفوذ کند و آنها را تحت تاثیر قرار دهد.
علائم بروز درد استخوان در افراد سالمند:
- کاهش وزن
- کبودی و ورم در بافت
- رنگ پریدگی در چهره
- نامنظم شدن خواب
- صدا دادن استخوان ها
- احساس ضعف
چه راه هایی برای پیشگیری از درد استخوانی در سالمند وجود دارد؟
با توجه به اینکه در هر سنی میتوانیم با رعایت یک سری نکته های اساسی بیماری ها را از خود دور کنیم لازم است بدانیم در دوران میانسالی حفظ یک رژیم غذایی سالم که شامل مواد غذایی کلسیم و ویتامین ها باشد کمک زیادی به تقویت استخوان های سالمند میکند.
همچنین عدم مصرف دخانیات و مشروبات الکلی نیز میتواند تاثیر مستقیمی بر سلامت استخوان ها بگذارد. انجام ورزش هایی مانند پیاده روی یکی از مهمترین روش هایی است که میتواند فرد سالمند را از ابتلا به دردهای استخوانی مصون نگه دارد.
درد های شایع در میان سالمندان :
دردهای مربوط به رشته های عصبی در دیابت، دردهای بعد از سکته مغزی، درد های مربوط به فیبرومیالژی، درد حاصل از تنگی کانال نخاع، درد زونا در دوران سالمندی ، دردهای آرتروزی.
درد هایی که در بدن سالمند بروز میکند تاثیرات منفی بر کم و کیف زندگی او وارد میکند. این دردها میتواند باعث افسردگی فرد سالمند شود. این افراد با مشکلات بی اشتهایی و لاغر شدن روبرو خواهند شد و دچار اضطراب های شدید میشوند و مشکلاتی در خواب آنها به وجود میاورد. البته در این مواقع بسیاری از سالمندان با دریافت خدمات از شرکت مراقبت پرستاری در منزل بسیاری از این مشکلات را برای خودشان هموار می کنند.
خطرات مصرف داروهای مسکن برای درد سالمندان:
بالا رفتن سن تا حد زیادی عوارض مصرف داروها را بالا میبرد. شیوع خونریزی معده و روده میتواند براثر مصرف مسکن در افراد بالای 65 سال باشد، عوارض کلیوی و قلبی، تداخل دارویی خطرات خاصی را برای سالمند به دنبال دارد. اما مصرف مسکن هایی که زود از بدن دفع میشوند خطرات کمتری برای سالمند دارد .
سالمندان مصرف مسکن های مخدر را هم باید با احتیاط مصرف کنند . بنا بر توصیه کارشناسان آتیه پرستاران سلامت اگر فرد سالمند داروهای ضد افسردگی برای کنترل دردهای خود مصرف میکند میتواند مشکلاتی را برای خود مانند آشفتگی فکری، آب سیاه، بزرگ شدن پروستات، فشار خون و بیماری های قلبی به وجود بیاورد.
نکته: داروهای مسکنی که افراد سالمند میتوانند مصرف کنند حتما باید با دوز خیلی پایین شروع شود و در صورت لزوم به تدریج به دوز آنها اضافه شود. پا درد در سالمندان یکی دیگر از دردهای این دوران است. علت درد در این قسمت میتواند دلایلی مانند آرتروز پا، زایده استخوانی، درد پاشنه، صافی کف پا و یا حتی میخچه باشد. این عوامل بارزترین دلایل برای علت درد پا در سالمند میباشد.
اما یک سری دردها هم وجود دارد که خیلی کم به آنها توجه شده است این دردها میتواند ناشی از راه رفتن خیلی زیاد و خستگی باشد. بروز بیماری واریس، پوشیدن کفش های نامناسب در این سنین میتواند فشار زیادی به پاهای سالمند بیاورد و درد آن را بیشتر کند.
علت درد ساق پا در سالمندان:
- گرفتگی در عضالت ساق
- کشیدگی رباط
- لخته شدن خون در این قسمت
سالمندان وقتی بافت های نرم کف پای آنها دچار التهاب شود به درد کف پا مبتلا میشوند. این دردها به دلیل شکستگی استخوان، پیچ خوردگی یا رگ به رگ شدن رباط ها میباشد.
روش های خانگی برای درمان درد پا در سالمندان:
در بالا به علت های درد پا در سالمندان به طور کامل اشاره کردیم حال می خواهیم به درمان های خانگی برای رفع این مشکل بپردازیم پس توصیه می شود سالمندان و افرادی که مراقبت از سالمند می کنند مانند پرستار خانه ، حتما روشهای زیر را برای سالمند خود انجام دهند تا این دردها به مرور زمان تسکین یابند.
- قرار دادن یک بالش در زیر پای سالمند و بالا آوردن پا به سمت بالا برای به گردش درآمدن خون
- استفاده از مسکن هایی ماند استامینوفن و ایبوپروفن
- مقداری یخ را روزی 4 مرتبه روی ناحیه درد قرار دهید این کار باعث کاهش التهاب و درد میشود.
- دردها را با استفاده از حرکات کششی کاهش دهید.
- جوراب هایی که باعث فشار در ناحیه پا میشوند را بپوشند.
در صورتی که بعد از انجام روش های بالا درد تسکین نیافت باید به پزشک مراجعه کنید.
روش هایی که پزشک برای کاهش درد توصیه میکند به شرح زیر است:
دارودرمانی: استفاده از داروهای ضد التهابی و مسکن های غیر نسخه برای کاهش درد به بیمار تجویز میکند.
فیزیوتراپی: برای تقویت عضلات و جلوگیری از آسیب مجدد توصیه می شود به نزد فیزیوتراپیست بروید در فیزیوتراپی از روش های زیر استفاده میشود:
1) اوزون تراپی 2) لیزر تراپی 3) تجویز کفش های طبی
استفاده از روش های گیاهی برای درمان بدن در در سالمندان:
- نعناع: این گیاه میتواند عضلات صاف دستگاه گوارش را نرم کند و باعث کاهش اسید معده شود و برای جلوگیری از اسپاسم عضلانی نقش مهمی ایفا میکند.
- زردچوبه: دمنوش این ریشه خاصیت ضد التهابی دارد و میتواند به جای آسپرین و دیکلوفناک استفاده شود.
- دمنوش گیاه زنجبیل و بومادران میتواند در درمان دردهایی مثل گوش درد در سالمندان موثر باشد.
- روغن کنجد میتواند برای تسکین دردهای سینوزیتی و دردهای استخوانی و مفصلی سالمند موثر واقع شود.
