بستن سوتین در دوران بارداری یکی از مواردی می باشد که حتما باید مادران باردار به نکات سلامتی آن توجه خاصی داشته باشند. زنان با رسیدن به سن بلوغ و با به وجود آمدن تغییرات جسمی و ظاهری ، از لباس زیری به نام سوتین یا سینه بند استفاده میکنند .پوشیدن این لباس زیر مخصوص بانوان ، جنبه پوشش اسلامی ندارد، بلکه از نظر رعایت و سلامت بهداشت فردی و جسمی شخص است که دارای اهمیت ویژه ای است .
سوتین از سایز بندی و طرح و رنگ های مختلفی در بازار موجود است و نقش مهمی در حفظ فرم سینه ها و زیبایی فرم بدن خانم ها دارد و از ابتلاء سینه ها به قارچ جلوگیری می کند.
در این مقاله قصد داریم بستن سوتین در دوران بارداری را بررسی کنیم .
تقسیم بندی سوتین ها از لحاظ نوع مصرف
این تقسیم‌بندی از لحاظ زمان و نوع استفاده بررسی می‌شود
۱)سوتین های معمولی : دارای رنگ بندی ،طرح و جنس‌های مختلف است و معمولاً افراد عادی با سینه های سبک از آنها استفاده می کنند و در ساخت آنها، پارچه ، فنر و یا تور و گیپور به کار رفته است .
۲)سوتین دوره بارداری : در ساخت این نوع سوتین که برای افرادی با سینه های سنگین و در حال رشد طراحی شده ؛ از آستر نرم پنبه ای و یک لایه پارچه برای کاپ سینه استفاده شده و دارای بند سرشانه پهن و گیره های قابل تنظیم هستند که فاقد هرگونه فنر می باشد .
۳)سوتین شیردهی : در زمان شیردهی ،سینه ها سنگین تر شده اند و هم اینکه نیاز است، مادر فرزند خود را مدام شیر دهد در نتیجه کاپ سینه به نحوی طراحی و ساخته شده که قابل باز و بسته شدن است و مادر به راحتی میتواند عمل شیردهی را انجام دهد .
ویژگی های سوتین بارداری مناسب
از آنجایی که بارداری در بعضی بانوان دوره ای تکرار نشدنی خواهد بود به همین دلیل بی تجربگی و عدم آگاهی از برخی مسائل میتواند کاملاً طبیعی باشد. می خواهیم به شما کمک کنیم تا این دوره را بدون نگرانی و به راحتی سپری کنید و در زیر ویژگی‌های بهترین سوتین در دوران بارداری را ذکر خواهیم کرد .
- سوتینی که خریداری می کنید باید کاملاً سینه را در خود جای دهد و به عبارتی شل و یا خیلی سفت نباشد .
- جنس سوتین اهمیت زیادی دارد، پارچه هایی با الیاف مصنوعی مناسب نیستند بهتر است جنس آن پنبه ای و سبک باشد .
- کاپ سینه باید سایز مناسب داشته باشد تا سینه ها از اطراف بیرون نزنند .
- سوتینی سایز مناسب دارد که بندهای سر شانه بر روی شانه ها اثر باقی نگذارد و نوک سینه ها رو به رو باشد و به سمت بالا و یا پایین نباشد .
- بند دور سینه بهتر است پهن باشد و اندازه آن به گونه‌ای باشد که از پشت به سمت بالا کشیده نشود و کاملاً زیر کتف قرار گرفته باشد .
- سوتین سفت و فنر دار برای این دوران مناسب نیست .
- بهتر است سایز سینه خود را قبل از خرید به دقت اندازه گیری کنید تا سوتین کاملا اندازه باشد .
( در ادامه توصیه می شود مقاله درمان خانگی یبوست در بارداری را مطالعه نمایید )
نحوه اندازه گیری سایز سینه برای خریدن سوتین بارداری
1- اندازه زدن زیر سینه: سوتینی که معمولی و مناسب بوده را بپوشید مقابل آینه بایستید و شانه‌ها و پشت را صاف کنید ؛متر را طوری دور قفسه سینه و از زیر سینه ها عبور دهید که فاصله‌ای با بدن نداشته باشد یعنی شل و یا خیلی سفت نباشد عدد به دست آمده را یادداشت کنید و اگر فرد بود عدد زوج بعد از آن را بنویسید .
2- اندازه سینه :متر را از روی سینه ها به دور بدن بپیچید طوری که متر شل نباشد عدد را بخوانید و بنویسید .
3- اندازه زیر سینه را از اندازه سینه کم کنید تا عدد اندازه کاپ سینه به دست آید، اندازه به دست آمده اگر:
- کمتر از ۲.۵۴سانتی متر باشد سایز AA است
- ۲.۵۴ سانتی‌متر باشد سایز A است
- ۵.۰۸ سانتی مترباشد سایز B است
- ۷.۶۲ سانتی متر سایز C می باشد .
( در ادامه توصیه می شود مقاله ممنوعیت های دوران بارداری را حتما مطالعه نمایید )
استفاده از سوتین در زمان خواب و در دوره بارداری
در حالت عادی توصیه می شود که زنان سوتین خود را در زمان خواب در بیاورند و به سینه ها استراحت دهند اما در شرایط بارداری چون سینه ها سنگین تر هستند و خوابیدن در این مدت کمی با دشواری همراه می‌شود توصیه بر این است که از سوتین های اسپرت و یا مخصوص زمان خواب استفاده کنند که مانع از ایجاد درد و ناراحتی خواهد شد .
سوتین مناسب دوره بارداری در زمان ورزش کردن
از آنجا که تمرینات ورزشی و حرکات یوگا در بارداری از لحاظ روحی و جسمی شرایط بهتری را برای مادر باردار فراهم می کند لذا استفاده از سوتین اسپرت که سینه ها را از پشت به خوبی محکم نگه دارد و مانع ایجاد سایش و حساسیت شود توصیه شده و فرم سینه را حفظ خواهد کرد و حتی بر اعتماد به نفس مادر نیز تاثیر بسزایی دارد .
پوشیدن یا نپوشیدن سوتین در دوران بارداری
در جواب آن عده از عزیزان که میخواهند بدانند آیا باید در این دوران سوتین بپوشند یا خیر؟ باید گفت : بله، با توجه به تغییرات کلی در بدن و بزرگ شدن سینه ها و سنگینی آنها بستن سوتین کمک فراوانی می‌کند و از افتادگی بیش از حد سینه جلوگیری می‌کند. سنگینی سینه ها حتی بر گردن و عضلات آن و قسمت شانه فشار بسیاری وارد می کند؛ در برخی مواقع احتمال آسیب به مهره گردن وجود دارد و به همین دلیل سوتین با سایز بزرگ و مناسب با کش های عریض از فشار اضافه به این نواحی جلوگیری می کند و فرم سینه را تحت کنترل دارد .
با توجه به اینکه ۱۳ اکتبر روز جهانی بدون سوتین معرفی شده و عده ای بر این عقیده هستند که سوتین می تواند به بدن بانوان صدمه وارد کند اما می‌توان گفت این ادعا به اثبات نرسیده و همچنان فواید آن بیشتر است به خصوص بستن سوتین در دوران بارداری و شیردهی اهمیت بسیاری در سلامت جسمی و حتی روحی فرد دارد .
