مراقبت های بارداری و رعایت نکات کلیدی توسط مادر

پرستار کودک, پرستار منزل
بدون دیدگاه
مراقبت های بارداری برای مادران

یکی از مهمترین چیزهایی که میتوانیم به سبک زندگی سالم در دوران بارداری اشاره داشته باشیم مراقبت های حین بارداری میباشد این مراقبت ها انجام معاینات بزشکی منظم میباشدکه باید به محض اطلاع از بارداری نوبت بزشکی را دریافت کرده وزیر نظر بزشک قرار گیرید وتمام جزییات وسوابق بیماریهای خود رادر اختیار بزشک قرار دهید در هر چکاب بزشک موظف است تمام مسایلی که مربوط به بارداری وسالمت مادر میباشد را مشخص کند این مسایل اعم از کنترل وزن وفشار خون مادرمیباشد این ازمایش فشار خون تعیین کننده وضع داخلی سیستم بدن یک فرد باردار میباشد

بزشک از طریق ازمایش خون میتواند میزان قند خون.بروتیین وباکتری های موجود در ادرار.آهن وحتی بیماری های عفونی وخونی را تشخیص دهد هفته های اول بارداری خیلی مهم هستن وفرد باردار میبایست ماهی یکبار از هر نظر مورد ازمایش قرار بگیرد.

ازمایش هایی که درهفته های اول بارداری انجام میشود اعم از تست باب اسمیرمعاینات مربوط به لگن.سونوگرافی که با امواج صوتی گرفته میشود فرد باردار بس از اولین مراجعه به بزشک باید هر 4هفته یکبار از صحت وسالمت خود وجنینش مطلع باشد دقت داشته باشید بارداری در هفته های اول از حساسیت باالیی برخوردار است ودر ماه آخر هم باید هر دو هفته یکبار به بزشک مراجعه شود وچکاب کامل صورت بگیرد و دراین چکاب اندازه رحم.ضربان قلب جنین و فشار خون فرد باردار مورد ارزیابی قرار میگیرد

میزان وزن در دوران بارداری چقدر باید باشد؟

الزم به ذکر است میزان وزن در دوران بارداری در افراد مختلف متفاوت است ولی درحالت کلی هر فرد بین11تا 5.13کیلوگرم اضافه وزن بیدا میکند برای کنترل وزن مناسب فرد باردار باید با متخصص
مشورت نماید

خوردن مواد غذایی الزم در بارداری:

در دوران بارداری فرد باید توجه شایانی به رژیم غذایی خود داشته باشد یه سری از مواد غذایی که مصرف میشود باید به طور کامل بخته شوند اگر اینگونه نباشد میتواند سالمت فرد را به خطر بیاندازد این مواد غذایی شامل گوشت. تخم مرغ وماهی میباشد مصرف بیش از حد ماهی میتواند مضر باشد در هفته نهایت 2الی3بار باید مصرف شود وحتی االمکان باید از ماهی هایی که سرب وجیوه ندارند استفاده شود چون مصرف آن میتواند سالمت جنین را به خطر بیاندازد برای مصرف میوه وسبزیجات باید دقت شود که این مواد به طور کامل وصحیح شسته شود. خوردن کلسیم در این دوران به شدت توصیه میشود.وخوردن 4وعده در روز میتواند به استحکام واستخوان
بندی جنین کمک شایانی بکند.

موارد مضرر در بارداری:

ازاستعمال دخانیات .نوشیدن مشروبات الکلی دراین دوران باید خودداری شود زیرا اثرات سوء وزیانبار از جمله بیش فعالی نوزاد را در برمیگیرد

مصرف دارو در بارداری:

مصرف دارو در 3ماهه اول بارداری توصیه نمیشود احیانا فرد باردار اگر نیاز به مسکن وداروهای دیگر داشته باشد باید حتما با بزشک خود مشورت کند.

آیا فرد باردار میتواند ویتامین مصرف کند؟

مصرف ویتامین در دوران بارداری الزم وضروری میباشدوفرد باید حدود 400میکرو گرم فولیک اسید مصرف کند خوردن ویتامین های دیگر هم باید با نظر بزشک باشد.مصرف روی نقش مهمی در این دوران دارد
کمبود روی در بدن خطرات جدی را به دنبال دارد وباعث ناهنجاری های مادرزادی عدم رشد طبیعی مغز میگردد مادرانی که فقر روی وآهن در بدن دارندفرزندانی با وزن کم متولد میکنن بنابراین مادران باید عالوه
بر مواد غذایی که دارای آهن وروی میباشد از انواع مکمل ها نیز استفاده نمایند.

شرایط کار در بارداری:

شرایط کار کردن دردوران بارداری برای هر شخصی متفاوت است وفرد باردار باید شرایط کاری ومحیطی خود را بسنجد وبه کار خود ادامه بدهد به طور مثال اگر کار یا شغل طرف به گونه ای است که بر جنین
فشار وارد میکندنباید کار کند وباید استراحت داشته باشد که جنین در سالمت رشد بیدا کند ویا اگرموقیت کاری فرد به گونه ای باشد که با مواد شیمیایی سروکار دارد باید از کار خود صرف نظر نماید

ورزش در دوران بارداری

مراقبت های بارداری و ورزش کردن در دوران بارداری:

اکثرا افراد باردار به این نتیجه رسیده اند که ورزش وتحرک میتواند زایمان راحت تری برای آن ها داشته باشد تحرک بدنی و ورزش هایی که احتمال لغزندگی و افتادن فرد باردار را به همراه دارد توصیه نمیشود
فرد باید ورزش هایی رو انجام دهد که به سهولت زایمان او کمک کند این ورزش ها میتواند شنا یا بیاده روی باشد که در روز میتواند30 دقیقه انجام شود انجام ورزش هایی که باعث تقویت عضالت لگن میشود
در دوران بارداری میتواند به سهولت وضع حمل در زایمان کمک شایانی بکند این ورزش به این صورت است که به پشت خوابیده وپاها را جمع کرده ولگن را به سمت باال هدایت میکنیم انجام ورزش با توپ بزرگ
ورزشی هم میتواند به تقویت عضالت لگن کمک بکند به این صورت که به آرامی روی توپ بنشینید وکمی به سمت جلو خم شوید 5ثانیه مکث کنید ومجدد به حالت اولیه بازگردید

رابطه جنسی در دوران بارداری:

رابطه جنسی در دوران بارداری علی رغم نگرانی های که زن وشوهر در این دوران دارند نمیتواند مشکل ساز باشدوبرای جنین مضرر نمیباشد وبرعکس بسیار حایز اهمیت میباشدفقط با بزرگ شدن شکم
میباست روش های آن را تغییر داد در 3ماهه اول بارداری به دلیل تغییرات هورمونی احتمال دارد خانم باردار کاهش میل جنسی به همسر خود داشته باشد وتمایلی به رابطه نداشته باشد که این دوران موقتی است ودالیلی مانند احساس خستگی .درد در ناحیه بستان هاوتهوع از علل آن میباشد

ارائه خدمات پرستاری در منزل و اعزام پرستار کودک در منزل برای مراقبت های بارداری از مادران

مرکز پرستاری آتیه پرستاران سلامت

, ,

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست