تماس
021-66582923

زمانی که یک شخص دچار عصبانیت و یا استرس می شود یک نوع هورمون کورتیزول در خون آزاد می گردد و این مسئله می‌ تواند باعث نبضی شدن معده و شکم گردد. به طور کلی استرس باعث می‌ شود یک فرد غذای بیشتری بخورد، دخانیات بیشتریی مصرف کند و همه این عوامل باعث نبض شکم و دلشوره خواهد شد.

در این مقاله که توسط کارشناسان بخش سلامت آتیه پرستاران سلامت تهیه و تنظیم شده است قصد داریم در ارتباط با درمان خانگی نفخ و نبض شکم و همچنین انواع مراقبت های پرستاری برای درمان این مشکل نکات ارزشمندی را به شما عزیزان و افرادی که خدمات پرستاری در منزل انجام می دهند، اشاره کنیم پس تا پایان ما را همراهی نمایید.

رفلاکس معده و ارتباط آن با استرس :

استرس و عصبانیت می تواند پروستاگلاندین در بدن را کم کند و ماده اسیدی بودن مواد غذایی را کاهش می دهد پس کم شدن آن می‌ تواند عامل نبضی شدن شکم شود که ناشی از استرس می باشد.

راه های درمان خانگی نبض شکم عبارتند از :

انجام فعالیت‌ های ورزشی :

یکی از موارد مراقبت و پرستاری در خانه از خودمان در برابر نبض شکم، ورزش کردن می باشد . تحرک داشتن با انجام یک سری از ورزش در طول روز می‌ تواند باعث آرامش عضلات و ماهیچه های شما گردد و هورمون های خوب را در بدن به وجود می آورد و می توان با ورزش کردن وزن خود را پایین آورد . همچنین همین مساله فشار و استرس را از سر شکم برمی دارد.

اجتناب از مواد غذایی محرک زا :

شما برای برطرف کردن نبض شکم خود از غذا هایی که باعث تحریک بیشتر استرس می گردد مانند مواد غذایی کافئین دار ، شکلات‌ها، غذاهای سرشار از ادویه جات و فست فودها اجتناب نمایید تا بتوانید استرس خود را که با نبض شکم، خود را نمایان می‌ کند مقابله نمایید.

داشتن یک خواب خوب و باکیفیت :

زمانی که استرس بر شما غلبه کند چرخه طبیعی شما را برهم می‌ زند و مانع از داشتن یک خواب خوب خواهد بود. کم خوابی می تواند عوارضی را روی سیستم گوارشی فرد ایجاد کند از جمله عوارض آن نبضی شدن شکم و تپش سر معده می‌ باشد. برای پیشگیری از استرس خود سعی کنید یک خواب خوب و با کیفیت را برای خود ایجاد کنید .

( در ادامه توصیه می شود مقاله دلایل و راه های درمان گاز شکم را مطالعه نمایید )

انجام مدیتیشن :

یکی دیگر از درمان‌های خانگی نبض شکم این است که استرس‌ های خود را با انجام حرکات یوگا، تای‌چی و موسیقی کاهش دهید و با آن مقابله نمایید تا بتوانید استرس‌ را از خود دور نگه دارید .

رد کردن یک سری از موضوعات :

برای انجام کارها و برنامه های خود اولویت بندی کنید و آن ها را که مهم هستند را انجام بدهید و مواردی که پیش پا افتاده هستند و ممکن است باعث افزایش استرس شما شود را رد کنید تا بتوانید نبض شکم خود را که ناشی از استرس و عصبانیت این موارد می باشد را درمان کنید .

شاد بودن و خندیدن :

یکی از درمان های بسیار موثر خانگی نبض شکم، شاد بودن و خندیدن می باشد. همان طور که می دانید خنده می‌تواند در کاهش استرس بسیار موثر و کارساز واقع شود به گونه‌ای که ضرب المثل معروف خنده بر هر درد بی درمان دواست را می‌ توانیم در این موضوع جای بدهیم و تاثیر شگفت آن را روی استرس و نبضی شدن شکم مشاهده نمایید .

نگهداری از یک حیوان خانگی :

داشتن یک حیوان خانگی نگهداری و مراقبت از آن به شما یک آرامش القا می کند و باعث کنترل استرس و درمان نبض شکم شما می شود .

مصرف دارو های معده :

اگر استرس روی معده شما تاثیر می‌ گذارد و باعث تهوع و نبضی شدن آن می گردد از یک سری از دارو ها که بدونه نسخه تهیه می‌ شود مصرف نمایید البته دارو هایی که استرس معده را کاهش بدهند نه دارو هایی که تسکین دهنده باشند مانند قرص‌ های ایبوپروفن که ممکن است باعث تشدید استرس گردند .

( در ادامه توصیه می شود مقاله دلایل و درمان خانگی نفخ معده را مطالعه نمایید )

تماس با خدمات پرستاری در منزل

درمان خانگی نفخ شکم با داروهای گیاهی به شرح زیر می باشد :

از دیگر درمان ها و خدمات مراقبت های پرستاری در منزل برای رفع نفخ شکم استفاده کردن از گیاهان دارویی می باشد که مراقبین و پرستاران می توانند برای بیماران خود از گیاهان دارویی که در زیر به آنها اشاره شده است استفاده نمایند.

مصرف بابونه :

یکی از روشهای مراقبت و پرستاری در منزل برای درمان نفخ شکم استفاده از گیاه بابونه می باشد. دمنوش بابونه می‌ تواند استرسی را کاهش دهد و شما را از حالت عصبی خارج نماید. روزی یک فنجان از آن را بنوشید .

استفاده از زنجبیل در درمان نبض شکم :

دارو درمانی زنجبیل که از سال‌ های پیش مورد استقبال قرار گرفته است برای تسکین استرس و عصبانیت معده بسیار موثر شناخته شده است.

شیرین‌ بیان :

طی تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیدند که شیرین بیان مری را از نظر پوشش بالا می برد و باعث محافظت معده بر اثر اسید بیش از حد آن خواهد شد و این مسئله می‌تواند استرس معده را کاهش بدهد.

مصرف گیاه ریشه گل ختمی :

یکی دیگر از مراقبت های پرستاری و درمان های خانگی نبض شکم که بر اثر استرس در بدن شما حاصل می‌ شود مصرف ریشه گل ختمی می باشد این گیاه باعث می‌ شود به معده شما آرامش بدهد و عضلات آن را ریلکس نماید. سعی کنید آن را در طول روز چند مرتبه بنوشید و شاهد برطرف شدن نبض شکم و استرس معده خود باشید .

5 دیدگاه. ارسال دیدگاه جدید

  • gdf

    پاسخ
  • سلام وقت شما بخیر
    من چند وقتیه ک معدم نبض میزنه نوشابه انرژی زا معمولا زیاد میخورم خوابم هم بهم ریخته موقع خواب نبض میزنه معده ام حس میکنم هم توی معدم میزنه ضربان هم توی مغزم.

    پاسخ
    • درود بر شما کاربر محترم
      خدمات ما مراقبت و پرستاری از سالمندان، کودکان و ییماران در منزل می باشد و این مقاله جنبه آموزشی دارد که برای استفاده شما باید با متخصص مربوطه ارتباط برقرار نمایید.

      پاسخ
    • با سلام بنده هم در شرایط شما هستم . البته من قبلا طی ۳ سال متوالی درگیر استعمال شیشه بودم اما به لطف خدا ۱۱ ماهه که ترک کردم . از روز اول ترک تا الان در یک پروسه ۱۱ ماهه هنوز دل و روده و معده و پس کله شونه هام به طرز وحشتناکی متاثر از این ضایعه غیر قابل تحمل بصورت بیضی در تمام ساعات شبانه روز بصورت بیضوی دا ه میاره بطوری که این حس بسیار ناخوشایند بنده را از انجام بدیهی ترین امور بازداشته البته وزن ۱۰۰ کیلیویی من بعد استعمال ماده شیشه به ۳۸ کیلو رسیده بود بعد از ترک موفق و شروع کردن به مصرف مواد غذایی این حس کشنده تمامی محتویات داخل شکم از جمله روده ها دستگاه گوارش قلب شریانهای خون رسان اصلی رادر اختیار خودش میگره و با یگ ریتم خاص از پس کله تا نوک انگشتان پا رو طوری تحت تاثیر قرار میزاره که فرد مبتلا را در برخی مواقع به فکر خودکشی می اندازه .تمامی متخصصین مربوطه اعم از جراح عمومی متخصص عروق و غیره را در جریان گذاشتم اما بعد از مدت مدیدی در بیمارستان موندن و اخذ آزمایشات متعدد .خون گیریهی شریانی همراه با درد آزار شدید .‌دهها بار نسبت بهداخذ عکس رنگی با تزریق . سونوگرافی های متعدد نهایتا دکترا همصدا گفتند که چیزی دستگیرشان نشد خواهشا با ذکر این نکته که به موجب آزمایشات اخذ شده آنوریسم‌ در مورد بنده صادق نبوده و بنده را به متخصص اعصاب حواله دادند که ایشان با دیدن خلاصه گزارش به عقل و علم همکارانش مشکوک شده و تنها به چند بید و بیراه در حق پزشکان قبلی بسنده کرده و لبخند عاقل اند سفیهی نثار ساده لوحی من پدر مرده کردند خواهشا در این مورد ما را راهنمایی بفرمایید

      پاسخ
      • درود بر شما دوست عزیز
        در مرحله اول واقعا خوشحالم که به زندگی دوباره برگشتید و سلامتی کامل را بدست آوردید دوما شرکت ما خدمات پرستاری در منزل ارائه می دهد و این مقاله صرفا جنبه ی آموزشی داشته و شما می توانیدبرای مشاوره با پزشک مربوطه ارتباط برقرار نمایید. با تشکر

        پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

16 − هفت =

درخواست مشاوره پرستاری از آتیه پرستاران سلامت
فهرست