تماس
021-66582923

راه های درمان و حذف افسردگی سالمندان

پرستار بیمار, پرستار سالمند, پرستاری در منزل
بدون دیدگاه
افسردگی سالمندان در منزل

افسردگی سالمندان یکی مشکل اساسی می باشد که سالمندان عزیز و حتی پرستار و مراقب سالمندان را درگیری خود کرده است . این مشکل حتی اطرافیان سالمند را نیز تحت تاثیر قرارداده است. خیلی از خانواده ها که از موسسه ما مشاوره می گیرند به دنبال بر طرف کردن مشکل سالمند خود هستند اما نمی دانند چگونه بر این مشکل غلبه نمایند . آنها ناراحت از این هستند که وقتی می خواهد به مسافرت یا مهمانی بروند سالمندشان آنها را همراهی نمی کنند و همیشه میگن شما برید من حوصله اومدن ندارم . اینها نشانه های افسردگی و خانه نشینی در سالمندان می باشد که حتما باید برای برطرف کردن آنها فکری نو بیاندیشیم .

نکاتی برای بهبود افسردگی سالمندان :

در زیر ما با کمک کارشناسان بخش سلامت آتیه پرستاران سلامت سعی کردیم برای از بین بردن افسردگی سالمندان نکات و روشهایی مهم و کارایی را برای شما عزیزان شرح دهیم . این روشها شامل :

ایجاد باشگا ه هایی برای سالمندان :

وجود باشگا های ورزشی ، فرهنگی و تفریحی برای سالمندان و شرکت دادن سالمندان در این باشگاه ها بالا رفتن روحیه در سالمندان و از بین رفتن افسردگی در آنها می شود. شرکت کردن سالمندان در این مکان ها باعث می شود که آنها دوستان جدیدی آشنا شوند و مصاحبت با یکدیگر می تواند کمک بسیاری بر بالا رفتن روحیه این افراد شود . حتی می توانند به طور دسته جمعی به گردش بروند ، به ورزش های همگانی بروند و مواردی از این قبیل .

این باشگا ه ها در کشور ما بسیار کم می باشد اما به افزایش این مکان ها می توان امیدوار بود که افسردگی سالمندان روز به روز به کمترین حد خود برسد.

ایجاد روابط اجتماعی باعث بالا رفتن روحیه سالمندان :

روابط اجتماعی می تواند افسردگی را از بین ببرد . بازنشست شدن و دور شدن از همکارها و دوستان خود ، از دست دادن نزدیکان خود ، دوری فرزندان به دلیل مهاجرت ، تحصیل و ازدواج دلیل بسیار محکمی می باشد برای افسردگی . ملاقات با دوستان و اقوام ، سرزدن مرتب فرزندان ، مشارکت در گروه های دسته جمعی و غیره می تواند ریشه افسردگی را خشک نماید .

(( در ادامه این مبحث پیشنهاد می شود مقاله آموزشی نشانه های زوال عقل در سالمندان را حتما مطالعه نمایید ))

تغییر شیوه زندگی :

تغییر شیوه زندگی نیاز به یک همت و مسئولیت جمعی دارد . اما مسئولیت فردی نیز در این میان نقش بسزایی را برای از بین بردن این بیماری دارد . اگر خانواده ها نمی توانند یا وقت کافی را برای همراهی سالمند خود ندارند می توانند با استخدام یک پرستار سالمند از یک مرکز پرستاری سالمند در منزل که معتبر باشد به مراقبت و بالا بردن روحیه سالمند خود کمک شایانی نمایند . پرستار می تواند در غیاب شما سالمند را برای هواخوری به گردش ببرد و یا صبح ها سالمند را برای ورزش در پارک همراهی نماید .

بردن سالمند به بیرون از منزل برای هواخوری تاثیر شگرفی در روحیه سالمند دارد . ماندن در خانه باعث می شود سالمند در فکر فرو رود و افکار منفی زیادی در ذهن آنها پدیدار شود . طبق آمارها قوی ترین دلیل افسردگی سالمندان ماندن در محیط بسته منزل می باشد .

راه های درمان افسردگی سالمندان و بالا بردن روحیه آنها :

بالا بردن روحیه سالمندان اصلی ترین راهکار برای از بین بردن افسردگی سالمندان می باشد که در زیر به آنها اشاره می کنیم .

  • داشتن همدم :
  • سالمندان دوست دارند یک همدم در کنار خود داشته باشند و با آنها صحبت کنند . بسیاری از خانواده ها هستند که برای بر طرف کردن این کمبود سالمند ، از موسسات پرستاری درخواست (( همدم سالمند )) می کنند . موسسات نیز با اعزام یک همدم مطمئن باعث بالا رفتن روحیه سالمند شما باشد .

  • در آغوش کشیدن سالمندان :
  • در آغوش کشیدن آرامش خاصی به سالمند می دهد . روانشناسان معتقد هستند که با در آغوش گرفتن ، ماساژ دادن دست و پا ، مالیدن شانه ها هورمونی در بدن ترشح می شود به نام اکسی توسین . این هورمون باعث کاهش تنش ها و آرام شدن سالمند می شود .

  • مشارکت دادن سالمندان :
  • مشارکت دادن سالمندان در امور منزل بسیار تاثیر در روحیه سالمندان دارد . اگر می خواهید دکوراسیون منزل را عوض کنید حتما از سالمند خود نظر بخواهید ، اگر می خواهید وسایل خانه بخرید یا عوض کنید از سالمند خود نظر بخواهید . این نظر خواستن ها از سالمند باعث ایجاد روحیه و ارزشمند شدن سالمند می شود .

    (( در ادامه این مبحث پیشنهاد می شود مقاله آموزشی نقش مشاور در سالمندان برای رفع مشکلات روحی را حتما مطالعه نمایید ))

  • بازی باعث سرزنده شدن سالمند می شود :
  • انجام بازیهای مختلف مخصوصا بازیهای فکری مانند شطرنج می تواند هم جلوگیری کند از بیماری آلزایمر و هم سالمندان را شاد نگه دارد . در کل بازیهایی در سنین سالمندان از افسردگی جلوگیری می کنند .مانند رفتن استخر ، بازی پینگ پنگ و انجام تفریحات دیگر مانند رفتن به باغ وحش و مواردی از این قبیل را برای سالمندان خود از یاد نبرید .

  • جشن تولد گرفتن برای سالمندان :
  • سالمندان معمولا بیشتر در مراسم خاکسپاری شرکت می کنند و این رفتارها بیشتر باعث افسردگی سالمندان می شود . پس اطرافیان سعی کنند سالمند خود را به مراسم شاد ببرند . مانند عروسی ها جشن تولد ها ، رفتن بیرون برای صرف شام و مواردی از این قبیل .

    نکته مهم اینکه از جشن تولد گرفتن برای سالمندتان قافل نشوید .

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    این فیلد را پر کنید
    این فیلد را پر کنید
    لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

    20 − پانزده =

    فهرست