دوران بارداری یکی از حساس ترین دوره های زندگی در میان زنان میباشد در این دوران تغییرات هورمونی وفیزیکی در اغلب زنان به وجود می آید اما درجه آن در هر زن بارداری فرق میکند تغییراتی که در هورمون های زنان به وجود می آید میتواند جریان گردش خون را در آنها بالا ببرد وتغییرات فیزیکی در پستان آنها به وجود بیاورد این تغییرات باعث ورم کردن و درد در ناحیه پستان میشود در این مقاله میخواهیم تغییرات پستان در دوران بارداری را بررسی کنیم:
انواع تغییر و تحولات جسمی وفیزیکی در زنان باردار:
- بزرگ شدن پستان
- بزرگ شدن شکم
- تورم در دست وپا
تغییرات حاصل از بارداری در پستان:
- بزرگ شدن پستان یکی از تغییرات ساختاری در بدن فرد باردار میباشد که معمولا این روند از هفته های ششم اتفاق می افتد با بزرگ شدن سینه در دوران بارداری ممکن است ترک های پوستی در آن به وجود بیاید.
- عوض شدن رنگ پوست پستان:در موقع بارداری نوک پستان دچار تیرگی رنگ خواهد شد.
- بروز رگ های پستان: در دوران بارداری پستان های زنان با بزرگ شدن آن معمولا رگ های زیر پوستی آنها هم نمایان و واضح تر به نظر میرسند.
- یکی دیگر از تغییرات پستان در دوران بارداری این است که غده های چربی که در اطراف نوک سینه قرار گرفته است بسیار برجسته تر از قبل خواهند شد طوری که شاید تا الان شما آنها را به چشم نمیدیدید وتوجهی به آن نمیکردید ولی در این دوران با برجسته شدن آنها کاملا قابل مشاهده خواهند بود این برجستگی های به وجود آمده در پستان بیانگر آمادگی پستان برای شیر دهی میباشد.
- ترشح زرد رنگ آغوز در پستان: از ماه های سوم به بعد در بارداری در پستان یک نوع ترشح زرد رنگ خارج میشود که به آن آغوز گفته میشود واین ماده اولین تغذیه نوزاد محسوب خواهد شد.
- احساس درد در ناحیه پستان یکی دیگر از تغییرات پستان در دوران بارداری میباشد که جای هیچ نگرانی برای بروز آن وجود ندارد واین درد ها ونشانه ها کاملا طبیعی هستند.
- بروز کشیدگی در پستان: از دیگر عوامل تغییرات پستان در دوران بارداری کشیدگی پوست در پستان میباشد که خط های قرمز رنگی در بافت سینه بروز مینماید.
راه کار های مناسب و مفید برای کم کردن درد در پستان ها:
یکی از مناسب ترین راه ها برای کم کردن درد در پستان ها در دوران بارداری پوشیدن لباس زیر های نخی وآزاد میباشد استفاده از سوتین های پلاستیکی و گیپور با فنر در این دوران توصیه نمیشود انواع سوتین هایی که زنان باردار دراین دوران میتواندد استفاده کنند شامل موارد زیر میباشد:
- لباس زیر مخصوص شیر دهی: توصیه میشود در طول روز و در 3ماه اول از سوتین های شیر دهی استفاده نمایید.
- لباس زیر مناسب هنگام شب: سوتین راحت ونرم درهنگام خوابیدن بسیار مناسب است.
- لباس زیر ورزشی: زنان باردار باید درمواقعی که قصد دارند ورزش وفعالیت های بدنی انجام دهند از لباس زیر های مخصوص ورزشی استفاده کنند زیرا این لباس زیر میتواند پستان ها را بهتر نگه دارد تا شما کمتر اذیت شوید سعی کنید موقع خرید سوتین در این دوران یکم از سایز خود بزرگتر انتخاب کنید زیرا پستان ها در هر ماه بزرگتر خواهند شد.
- سوتین های دارای پد محافظتی: اگر در سینه خود نشت آغوز داشته باشید باید از سوتین هایی استفاده کنید که هم پستان را پوشش دهد وهم پد محافظتی درون آن وجود داشته باشد.
اگر در دوران بارداری خود احساس کشش در سینه داشته باشید برای کاهش درد حاصل از آن میتوانید از یک کرم مرطوب کننده استفاده نمایید نرم نگخ داشتن پستان در این دوران میتواند تا حدی از احساس کشش و درد آن بکاهید.
زمان بروز چه علائمی باید پزشک در جریان قرا بگیرد؟
1)زمانی که فرد باردار در پستان های خود توده هایی را مشاده کند
2)زمانی که ترشح خارج شده از نوک سینه غیر طبیعی باشند ومانند شیر آغوز نباشد.
درمان درد پستان در زنان باردار با طب سنتی:
- استعمال یخ: استفاده از یخ در روی پستان میتواند درد و ورم ایجاد شده در آن را کاهش دهد توجه کنید که یخ را مستقیما روی روسینه قرار ندهید وآن را در کیسه نایلونی بگذارید وسپس به کار ببرید مدت زمان استفاده آن برای هر سینه 10 دقیقه میباشد.
- ماساژ دادن سینه : ماساژ دادن سینه میتواند باعث افزایش جریان خون شود وبا رسیدن مواد مغذی بیشتر به سینه ها درد آن کاهش پیدا میکند این روش بهتر است در حمام وبا استفاده از صابون انجام شود.
- استفاده از روغن کرچک : یکی دیگر از روش های کاهش درد در پستان استفاده از روغن کرچک میباشد این روغن خاصیت ضد التهابی و ضد درد دارد.
- رازیانه: گیاه رازیانه میتواند هوذمون های زنانه را متعادل کند وسموم را از بدن دفع نماید وبرای تسکین درد وحساسیت در پستان بسیار مفید است این گیاه را باید به صورت دم کرده میل نمایید.
- ویتامین E : مصرف ویتامین ای میتواند درد پستان ها را کاهش دهد.
- سرکه سیب : سرکه سیب برای درد پستان سازگار است با دفع سموم وتنظیم کردن هورمون ها درد را کاهش میدهد طرز استفاده آن به این صورت است که 2قاشق چایی خوری سرکه را در یک لیوان آب بریزید ومقداری عسل به آن اضافه کنید ودر روز دوبار میل نمایید.
