وحشت شبانه در کودکان را می توان یکی از دغدغه های والدین دانست . به وضعیتی که باعث می شود کودکان در عمق خواب خود به صورت ناگهانی از خواب بیدار شوند و دچار ترس و هراس شوند وحشت شبانه در کودکان گفته می شود که معمولاً زمانی که کودکان صبح از خواب برمی خیزند ممکن است آن را به یاد نیاورند. از این رو چیزی نیست که بخواهید نگران این موضوع باشید. در این مبحث آتیه پرستاران سلامت سعی کردیم راه کار های برای جلوگیری از این مشکل کودکان را برای شما والدین شرح دهیم . با ما همراه باشید.
نشانه های وحشت شبانه به شرح زیر می باشد :
- کودک از خواب بلند شود و در روی تخت خواب خود حالت ایستاده یا نشسته قرار بگیرد.
- با جیغ پ فریاد از خواب بلند شود.
- ضربان نبض کودک افزایش پیدا کرده باشد و تند نفس بکشد.
- تعریق زیاد نیز از علائم وحشت کودک در خواب می باشد.
- داشتن چهره ی ترسیده و ناراحت
- زدن ضربه به تخت خود با پا و دست
- پرت کردن وسایل اطراف خود
بروز موارد ذکر شده در قسمت بالا برای کودک جای نگرانی ندارد و این علائم در طول شب برای کودکان اتفاق می افتد. بعضی از کودکان معمولاً هر شب دچار این وحشت زدگی می شوند و بعضی از آن ها هرز گاهی دچار وحشت می شوند. در این شرایط والدین و پرستار منزل سعی کند که خود را آرام کند و شرایط را کنترل کند.
اقدامات و درمان های لازم :
توصیه مهم به والدین و پرستار کودک در منزل که اگر کودک شما دچار وحشت شبانه می شود لازم است اقدامات زیر را انجام دهید :
- کودک خود را در همچین مواقعی از خواب بیدار نکنید زیرا زمانی که او را بیدار می کنید حالت گیجی و پریشانی دارد و باعث می شود ترس کودک در طول شب ادامه داشته باشد اما اگر در خواب بگذارید بماند این وحشت را هنگام صبح به یاد نخواهد آورد .
- کمی صبور باشید تا کودک آرام تر شود و سپس او را به سمت رختخواب هدایت کنید تا بخوابد .
- زمان خواب کودک خود را تنظیم کنید تا زمانی که به تختخواب خود می رود به راحتی بخوابد. کمبود خواب در آن ها می تواند احساس وحشت را برایشان ایجاد کند. یک نظم خاص برای خواب های نیمروز به او بدهید .
- دقت داشته باشید وحشت شبانه در کودکان در چه ساعتی از شب برایش ایجاد می شود اگر ساعت مشخصی دارد سعی کنید کودک را قبل از آن تایم بیدار کنید و مجددا او را بخوابانید.
در چه صورتی هنگام مواجه شدن با وحشت شبانه در کودک به کمک نیاز دارید ؟
زمانی که کودک شما اختلالاتی در نفس کشیدن خود پیدا می کند و خروپف می کند و دچار وحشت زدگی می شود. باید در مورد گلو و بینی کودک خود با پزشک مشورت کنید و از او کمک بخواهید. والدین برای این که آسودگی خاطر راجع به وحشت شبانه در کودکان (Night terrors in children) خود داشته باشند می توانند تمامی ساعت ها و دفعاتی که کودک در هنگام شب دچار وحشت می شود را در جایی ثبت کنند و از کمک و مشورت پزشک بهره ببرند تا خیال آن ها راحت تر شود .
علت های ایجاد وحشت شبانه در کودکان :
- یکی از علت های اصلی وحشت شبانه در کودکان کمبود خواب می باشد اگر کودک یک خواب خوب و منظم نداشته باشد در هنگام شب دچار وحشت میشد.
- از دیگر علت های آن مساعد نبودن حال کودک است. اگر کودک دچار تب شده باشد و بیمار باشد و دارو مصرف کرده باشد می‌تواند از علت های ایجاد وحشت در خواب او باشد.
- از علت های دیگر می توانیم به ارثی بودن این مسئله در خانواده کودک اشاره کنیم. اگر سایر اعضای خانواده این اختلال را داشته باشند به احتمال زیاد کودک نیز از آن ها ارث خواهد برد.
چه نوع کودکانی بیشتر مستعد وحشت شبانه می شوند ؟
- کودکانی که خستگی مفرط دارند.
- کودک هایی که دارای تنش های روانی هستند.
- کودکانی که دارو های خاصی مصرف می کنند.
- کودکانی که عادت به خواب در اتاق خود دارند که با خوابیدن در یک محیط جدید دچار وحشت می‌‌شوند.
- مصرف کافئین زیاد.
- تماشای فیلم های ترسناک
تفاوت کابوس با وحشت :
کودکانی که دچار وحشت شبانه می‌‌شوند معمولا روی اولین ساعت هایی که به خواب می روند و خواب عمیق دارند، بروز می کند. اما کابوس در نصفه شب ها بروز می کند. کودکان بعد از این که کابوس ببیند دچار اضطراب می شوند و از خواب بر می‌خیزند اما وحشت شبانه در کودکان به‌گونه ای است که کودک از خواب بیدار نمی شود و زمانی که صبح از خواب بر می خیزد چیزی یادش نمی ماند. درست است که در وحشت چشم کودک شما باز می شود اما در واقع خواب است و هوشیاری لازم را نخواهد داشت اما به طور کلی کابوس بیشتر از وحشت شبانه اتفاق می افتد .
