پرستار سالمند منزل و رعایت نکات سلامت سالمند

پرستار سالمند
بدون دیدگاه

پرستار سالمند منزل باید چه نکاتی را برای سلامت سالمند در نظر بگیرد

نقش پرستار سالمند منزل  وقتی انسان دچار کهولت سن می شود و دیگر نیروی دوران جوانی خود را ندارد چیست ؟

آیا می توان دوباره نیروی جوانی را به سالمندان بازگرداند؟ بله این کار شدنی است به شرط اینکه نکاتی را برای سلامت سالمند بتوانیم انجام دهیم پس پیش نهاد می شود که ادامه مطلب را به خوبی بخوانید.

توصیه های ساده به  پرستار سالمند منزل برای فراهم کردن زندگی سالم تر برای سالمندان

  • مصرف ویتامین D

پرستار-سالمند-منزل-و-ویتامین-دی

بدن انسان معمولا ویتامین دی را از نور خورشید می گیرد.  توصیه می شود که پرستار سالمند روزانه به مدت حداقل یک ساعت سالمند خوذ را به بیرون از خانه برده تا بتواند از نور خورشید بهره کافی را ببرد . اما اگر سالمند امکان رفتن به بیرون را ندارد و یا کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرد  پس بهتر است پرستار سالمند با مشورت پزشک به سالمند خود قرص ویتامین D  بدهد .

  • کفش راحت

کفش نقش مهمی در سلامت سالمند شما دارد. افرادی که وظیفه ی پرستاری در منزل را دارند همیشه سعی کنند برای سالمند خود کفش مناسب انتخاب کنند . کفشهایی که کف آنها نرم  یا ژله ای هستند تاثیر مناسبی در حفظ تعادل سالمند دارند و هنگام پیاده روی سالمند راحت تر می تواند قدم بردارد . حتی کفش راحت باعث می شود که فشار کمتری به کمر ، زانو و حتی گردن وارد شود.

  • مصرف آب به اندازه کافی

پرستار-سالمند-منزل-و-آب-کافی

یکی از ارکان اصلی نشکیل بدن آب می باشد. با بالا رفتن سن  اعضای بدن رو به کهولت می روند. نوشیدن آب باعث می شود روند پیری در سلول های  بدن کندتر پیش رود . همچنین نوشیدن آب در دوران سالمندی تاثیر بسیار زیادی بر رفع بیماریهای مختلف، مانند یبوست دارد . پس توصیه می شود که پرستار سالمند در منزل نسبت به این قضیه حساس بوده و سالمند را تشویق به نوشین روزانه حداقل 8 لیوان آب کند .

*پیشنهاد می شود مقاله پرستار سالمند و تغذیه سالمندان را مطالعه نمایید*

  • نخ دندان

داشتن دندان سالم در سنین سالمندی یک نوع مزیت به حساب می آید . به سالمندان توصیه می شود بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنند و حتما بعد از مسواک از  نخ دندان استفاده کنند. این کار باعث می شود سالمندان از مشکلات لثه ای بدور باشند . محققان معتقدند که داشتن دندان و لثه های سالم در این سن می تواند  از بروز بیماری های قلبی و حتی آلزایمری جلوگیری کند.

  • انجام ورزش به طور منظم

پرستار-سالمند-منزل-و-ورزش

ورزش کردن ضامن سلامتی هر فرد می باشد . پرستار سالمند منزل باید ورزش را به طور مرتب در برنامه سالمندان خود قرار دهد. سعی کنید سالمند را حداقل روزی نیم ساعت به پیاده روی ببرید این پیاده روی باید به گونه ای باشد که بدن سالمند عرق کند.

  • تغذیه سالم

پرستار-سالمند-منزل-و-تغذیه-سالم

پرستار سالمند باید نسبت به تغذیه سالمند دقت زیادی داشته باشد . سعی شود غذاهای مقوی برای سالمندان تهیه شود و در هنگام پخت و پز غذا از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون ، روغن کنجد و غیره استفاده شود . نکته مهم تر اینکه پرستار سالمند سعی کند تعداد وعده های غذایی یک سالمند را افزایش دهد. مثلا اگر قرار است در سه وعده سالمند غذا بخورد این سه وعده را تبدیل به شش وعده کند اما با حجم غذایی کمتر.

  • روحیه بالا داشتن

پرستار-سالمند--منزل-و-روحیه-بالا

یکی از وظایف مهم پرستار سالمند منزل دادن روحیه به سالمند می باشد سعی کنید سالمند خود را سرگرم کنید و نگذارید تنها باشد . پرستار سالمند می تواند با پر کردن اوقات فراغت به روشهای مختلف باعث بالا رفتن روحیه سالمند خود شود. اطرافیان سالمند نیز سعی کنند که سالمند را تنها نگذارند و همیشه در کنارش باشند با او حرف بزنند، با او بخندند و از این قبیل کارها.

  • چکاپ پزشکی

پرستار سالمند سعی کند هر 4 ماه یا هر 6 ماه یک بار چکاپ پزشکی کامل از سالمند خود بگیرد. مخصوصا چک کردن بینایی و شنوایی سالمند. چون این دو عضو اگر دچار مشکل شوند تاثیر منفی بر روابط اجتماعی سالمند می گذارد و باعث پایین آمدن روحیه سالمند و گوشه گیر شدن او می شود.

  • داشتن خواب کافی

خواب در سالمندان یه خورده پیچیده است و معمولا خوابیدن سالمندان تا حدودی  با مشکل همراه می باشد .اما پرستار سالمند می تواند با راهکارهایی این مشکل را به حداقل برساند . یکی از راهکارها این است که پرستار کاری کند که سالمند در طول روز کمتر بخوابد ، راهکار دیگر  تشویق سالمند به نرمش های سبک در طول روز می باشد . از دیگر راهکارها، درست کردن دمنوش هایی که آرامبخش هستند .

  • سرگرمی سالم

پرستار-سالمند-منزل--و-سرگرمی-سالم

توصیه ای که به پرستار سالمند منزل و یا اطرافیان سالمند می شود این است که سعی کنند سالمند خود را در گروه های داوطلبانه شامل گروه های هنری، گروه های تفریحی و ازین قبیل گروه ها قرار دهند تا سرگرم شوند . همچنین کتاب خواندن و یا فیلم دیدن نیز از جمله سرگرمی های خوب برای سالمندان می باشد.

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست