روماتیسم در سالمندان یک بیماری مفصلی است که باعث ایجاد درد، ورم و التهاب در مفاصل می شود این بیماری جز بیماری های مزمن به حساب می آید و در طولانی مدت مفصل ها را تخریب می کند این عارضه بین سنین 40 تا 60 سالگی دیده می شود و تحقیقات نشان داده بروز این بیماری در میان زنان بیشتر از مردان اتفاق می افتد.
نشانه های روماتیسم مفصلی در سالمندان :
نشانه های روماتیسم مفصلی می تواند به صورت تدریجی و یا اینکه به صورت ناگهانی در سالمندان به وجود بیاید این نشانه ها شامل مواردی مانند :
- احساس درد
- ورم داشتن
- حس گرما
- بروز درد در هنگام تحرک داشتن مفاصل
- احساس درد در هنگام لمس شدن با دست
- بروز خشکی در هنگام صبح می باشد.
التهاب در مفصل به تدریج باعث می شود غضروف های مفصلی تخریب شوند و سطح استخوان ها به یکدیگر برخورد کنند که نتیجه آن تغییر شکل مفصل خواهد شد این التهاب در مفاصل می تواند در مفصل های انگشتان، کف دست ، مچ دست، مچ پا و در مهره های گردن به وجود بیاید و افراد سالمند را درگیر کند.
نشانه های بیرونی مفصل در بروز روماتیسم در سالمندان :
- احساس ضعف داشتن و خستگی مفرط
- کم شدن وزن سالمندان و بی میلی به غذا
- به وجود آمدن گره هایی در زیر پوست به نام ندول
- درگیر شدن عروق و اعصاب
دلیل به وجود آمدن بیماری روماتیسم در سالمندان :
هنوز علت این که چرا بیماری روماتیسم مفصلی به وجود می آید کاملا مشخص نشده است اما یک سری از عوامل مانند عوامل ژنتیکی، مصرف سیگار و دخانیات، چاقی افراد، بیماری های خود ایمنی ، فشار روانی و استرس می تواند علت این بیماری را افزایش دهد.
بروز بیماری روماتیسم در سالمندان چه مشکلاتی را به وجود می آورد ؟
- ایجاد کم خونی در افراد سالمند
- تغییر شکل یافتن مفاصل سالمند
- ایجاد مشکلاتی در استخوان مانند پوکی استخوان
- دارو های مصرفی برای روماتیسم عوارضی در معده به وجود می آورند.
- احساس خشکی در دهان و چشم افراد سالمند
- بروز عفونت در میان سالمندان به دلیل استفاده کردن از دارو برای درمان روماتیسم و تضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
- بالا رفتن میزان چربی به صورت غیر عادی
- بروز اختلالاتی در قلب سالمندان : روماتیسم مفصلی باعث تنگ شدن عروق می شود در نتیجه به قلب آسیب وارد می کنند.
- ایجاد بیماری های ریوی
توجه به نکات زیر در زمان ابتلای سالمند به روماتیسم مفصلی :
توجه به نکات زیر می تواند مشکلات ایجاد شده در هنگام بروز روماتیسم مفصلی در سالمندان را کاهش دهد
- حرکت دادن مفصل آسیب دیده باعث می شود از گرفتگی عضلات جلوگیری کند
- مصرف کردن یک رژیم غذایی متعادل
- خوابیدن ده الی دوازده ساعت در شب
- کم کردن وزن در صورت اضافه وزن داشتن
- در صورتی که علائم تب حاصل از این بیماری را دارید باید استراحت کنید
- آب درمانی و فعالیت های ورزشی در آب
- از خم ایستادن در هنگام راه رفتن و یا نشستن خود داری نمایید
روش های درمانی روماتیسم مفصلی در سالمندان :
برای درمان و کاهش درد روماتیسم در سالمندان می توانیم از روش های زیر کمک بگیریم :
- استفاده از طب سوزنی : این روش با استفاده از یک سوزن های خیلی زیر استفاده می شود که کانال های عصب و انرژی را تحریک می کند و میتواند در بهبود دردهای ناشی از روماتیسم در سالمندان کمک شایانی داشته باشد.
- مصرف کردن روغن های ماهی : استفاده کردن از روغن ماهی و امگا 3 می تواند التهابات مفصلی را از بین ببرد و افراد سالمند را از بیماری های قلبی مصون دارد مصرف روغن های ماهی باعث می شود سفت و منقبض شدن عضلات را که بر اثر روماتیسم به وجود آمده است را آزاد کند شما می توانید روزانه 3 گرم روغن ماهی را مصرف کنید.
- رژیم غذایی : افراد سالمندی که به عارضه روماتیسم مفصلی مبتلا شده اند باید یک رژیم غذایی مناسب را برای خود در نظر بگیرند که حالت ضد التهابی داشته باشد و بتواند در کاهش روماتیسم آن ها نقش داشته باشد.
- تست آلرژی به خوردن مواد غذایی : خوردن یک سری از مواد غذایی می تواند در بدن شما استرس و فشار روانی ایجاد کند شما با تست کردن یک سری از مواد غذایی و حذف یک سری دیگر این آزمایش را در خود انجام دهید تا بدانید چه نوع مواد غذایی را مصرف کنید.
- مصرف مواد غذایی که دارای منیزیم و ویتامین ب 1 باشد : برای کاهش درد های مفصلی در سالمندان می توانید از خوراکی هایی که سرشار از منیزیم هستند مانند سبزیجات برگ دار، لبنیات و تخمه ی کدو در برنامه غذایی خود استفاده نمایید
