اختلال نقص توجه در بزرگسالان یک نوع مشکلی است که از دوران کودکی ایجاد میشود ونشانه هایی مانند تحرک و فعالیت های بیش از حد را در کودک نشان میدهد این کودکان آرام وقرار ندارند ونمیتوانند بی تحرک در یک جا قرار بگیرند و دائما مشغول انجام کار یا فعالیت هایی می باشند وبه کسی توجه نمیکنند و حواس پرت هستند.
اگر این علائم در کودک وجود داشته باشد و او را در روند ارتباط گرفتن با بقیه ویا حتی در زمینه تحصیلاتش دچار مشکل کند او دچار نقص توجه یا همان عارضه بیش فعالی شده است. اگر این مشکل در دوران کودکی مورد توجه و ارزیابی بالینی قرار نگیرد وبرای درمان آن اقدامی صورت نگیرد در بزرگسالی هم عوارض خود را به گونه دیگری نشان خواهد داد و باعث بروز مشکلات جدی تری میشود ومیتواند باعث اختلال در یادگیری،افسردگی و اضطراب و روی آوردن به مواد مخدر را در بزگسالانی به وجود بیاورد.
چگونگی تشخیص نقص توجه در بزرگسالان:
برای شناسایی این مشکل نمیتوان آزمون تشخیصی قطعی گرفته شود از این رو این اختلال را با بروز موارد دوران شناختی که شامل افسردگی، اضطراب و موارد دیگری میشود شناسایی میکنند به این صورت که با مراجعه به متخصص از دوران کودکی شما و مشکلاتی که دارید سوالاتی پرسیده میشود که طی پرسشنامه ای آن را جواب میدهید که اگر فرد متخصص با ارزیابی پرسشنامه علائم نقص توجه یا بیش فعالی را در وجود شما شناسایی کند برای درمان شما اقدامات لازم را انجام میدهد به طور کلی شناسایی به سه مورد زیر امکان پذیر میشود:
- معاینه فیزیکی
- گرد هم آوری اطلاعات
- اندازه گیری درجه این اختلال با آزمایش روان شناسی
علائم بروز نقص توجه در بزرگسالان:
اگرفرد به اختلال نقص توجه در بزرگسالان مبتلا شده باشد تمامی نشانه های زیر را درون خود متوجه خواهد شد:
- این افراد به چیز های جزئی توجه نمیکنند و خیلی راحت حواسشان پرت خواهد شد.
- نقص توجه باعث میشود که فرد به حرف های دیگران گوش ندهد شنیدن این حرف ها را کسل کننده میداند و باعث میشود حرف وصحبت طرف مقابل را قطع کند.
- نقص توجه باعث میشود این افراد پایانی برای کار هایی که شروع به انجام آن میکنند نداشته باشند و نیمه کاره آن را رها میکنند.
- این افراد در اکثر مواقع بدون دلیل بی حوصله هستند وازانتظار کشیدن بدشان می آید.
- افراد با این عارضه حواس پرت هستند و نمیدانند وسایلشان را کجا میگذارند.
- بدون تفکر به انجام کاری میپردازند ونمیتوانند استرس خود را کنترل نمایند.
دلیل به وجود آمدن نقص توجه در بزرگسالان:
یکی از مهمترین دلایل به وجود آمدن نقص توجه در بزرگسالان وجود ژن در افراد است که از طریق یکی از والدین به فرد منتقل شده است اگر مادر باردار در زایمان خود مشکلاتی داشته باشد میتواند این عارضه را که به دلیل مصرف دارو در حین بارداری به وجود آمده است رابه کودک خود منتقل نماید. این مشکلات میتواند شامل کم وزنی نوزاد، بروز عفونت در مغز و یا بروز فشار روانی برای مادر باشد تحقیقات نشان داده است که علاوه بروجود یک ژن که عامل این اختلال است تفاوت های روی عملکرد مغز افراد مبتلا با سایر افراد وجود دارد که عوامل محیطی باعث به وجود آمدن آن شده است.
(( در ادامه توصیه می شود مقاله آموزشی اختلال خودبیمار انگاری چیست؟ را حتما مطالعه نمایید ))
راه های درمانی نقص توجه در بزرگسالان:
با توجه به اینکه هر یک از افراد مبتلا به این عارضه نشانه های متفاوتی دارند به تناسب درمان های متفاوتی هم برای آنها وجود دارد این درمان شامل موارد زیر می باشد :
- استفاده از روش دارو درمانی
- استفاده از روان درمانی
- درمان از طریق شناخت رفتار های ذهنی
- آموزش ها اجتماعی روانی
- مشاوره
مصرف داروهایی مانند متیل فنیریت و دکسامفتامین میتواند خیلی زود تاثیر گذار باشد اما اثر آنها در شب از بین خواهد رفت واز عوارض مصرف آن لاغری و کاهش وزن می باشد.
مصرف داروی اتوموکستین که یک داروی غیر محرک می باشد اثر دهی آن چندین هفته زمان میبرد وعوارض آن دل پیچه و اسهال می باشد.
روان درمانی به شخص بیش فعال کمک میکند تا:
- راه حل هایی یابد که اطمینان حاصل کند کار هایی را که باید انجام میداده را انجام داده است.
- روان درمانی کمک میکند نظم و انضباط در زندگی خود داشته باشید.
- این روش درمانی باعث میشود اضطراب و فشار روانی روی شما کاهش پیدا کند.
(( در ادامه توصیه می شود مقاله آموزشی چگونگی برطرف کردن بدبینی در بزرگسالان را حتما مطالعه نمایید ))
یک فرد مبتلا به نقص توجه میتواند از طریق راه های زیر به برطرف کردن این عارضه در خود کمک کند:
- دریافت اطلاعات لازم در مورد این عارضه از طریق اینترنت و یا مشاوران
- صحبت کردن در مورد مشکل خود با دیگران که این افراد مشکل شما را چگونه ارزیابی میکنند.
- فکرکردن درمورد اینکه چه شرایطی این وضعیت را بهتر یا تشدید مینماید.
- سعی کنید کارهایی را انجام دهید که میتواند شما را یاری دهد به طور مثال یک لیست از کار هایی را که باید انجام دهید را تهیه نمایید و روی دیوار بچسبانید تا ازفراموش کردن آن جلوگیری نمایید.
- راه هایی برای آرامش خود پیدا کنید مانند گوش دادن به آهنگ
- از روش هایی که اوضاع را برایتان بدتر میکنن دوری کنید مانند مصرف مشروبات الکلی یا بحث با دیگران
