کم آبی بدن در سالمندان یکی از مشکلاتی است که با افزایش سن در این افراد به وفور دیده می شود که باید اطرافیان و مراقبین سالمند این افراد را دائما به خوردن آب و مایعات مورد نیاز وادار نمایید. هنگامی که مقدار آب موجود در سلول های بدن و همچنین جریان خون کم می شود بدن انسان با کم آبی مواجه می شود. اگر بدن در برخورد با بیماری مایعات بدنی خود را از دست بدهد طوری که مقدار دفع آن مایعات بیشتر باشد کم آبی در بدن اتفاق می افتد.
نکات لازم و ضروری در ارتباط با جلوگیری از کم آبی بدن در سالمندان به شرح زیر می باشد:
- سالمندان باید برای جلوگیری از کم آبی در وجودشان در روز 8 لیوان آب بنوشند.
- لازم است بدانید نوشیدن مشروبات الکلی جزء مایعات بدنی محسوب نمیشود.
- طبق یک برنامه منظم مصرف آب را برای سالمندان مشخص نمایید.
- سعی کنید میزان آبی که به سالمندان می دهید حجم بالایی در یک وعده نداشته باشد.
- به نوشیدنی هایی که افراد سالمند تمایل بیشتری به خوردن آن دارند بپردازید.
- نوع انتخابی مصرف مایعات برای سالمندان مهم است اگر تمایل دارند با نی مایعات بنوشند حتما به نظرشان اهمیت بدهید.
- مسئله تکرر ادرار در سالمندان مهم است در صورت بروز این مسئله به پزشک مراجعه نمایید.
- در صورتی که هوا گرم است انها را به نوشیدن مایعات بیشتر تشویق نمایید.
علت قرار گرفتن سالمندان در معرض کم آبی بدن:
- افراد سالمند با افزایش سن دچار اختلال سیگنال مغز نسبت به دریافت تشنگی میشوند وبه همین دلیل کمتر نیاز به تشنگی در آنها دیده می شود.
- بروز مشکلاتی در ارتباط با ادرار کردن آنها باعث می شود آب کمتری مصرف نمایید.
- بروز مشکلاتی در ذهن و حافظه سالمند باعث می شود آب خوردن را از یاد ببرند.
- عدم تحرک در این افراد باعث می شود نیاز های اولیه خود را کنار بگذارند و این مسئله دچار کم آبی بدن می شود.
- افراد مسن که به صورت تنهایی بسر می برند در معرض کمبود آب و تغذیه هستند.
- اختلال در خوردن باعث کم آبی بدن می شود.
- ابتلا به بیماری هایی مانند اسهال، استفراغ ، تب و عفونت شدید در سالمندان آنها را دچار کم آبی میکند زیرا در مواجه شدن با این عوامل بدن آنها آب زیادی از دست میدهد.
- مصرف یک سری از داروها باعث می شود افراد سالمند زیاد تر به دستشویی بروند و این مسئله کم آبی بدن را تشدید میکند.
(( در ادامه توصیه می شود مقاله راه های مهم تندرستی در سالمندان را حتما مطالعه نمایید ))
تشخیص کم آبی بدن در سالمندان:
برای شناسایی و تشخیص کمبود در سالمندان نشانه های زیادی وجود دارد که از طریق آنها می توانیم این مشکل را شناسایی وبرای درمان آن اقدام نماییم:
- پوست بدن سالمندان و دهان آنها دچار خشکی می شود.
- مقدار ادرار آنها کم میشود و رنگ آن تیره ترخواهد شد.
- بالا رفتن ضربان قلب سالمندان می تواند از علت های تشخیص کم آبی در بدن آنها باشد.
- پایین آمدن فشار خون سالمندان
- بروز سرگیجه های زیاد
- گود شدن چشمای افراد سالمند
عوارض و خطرات ناشی از کم آبی بدن در سالمندان:
اگر میزان کم آبی در بدن در مدت طولانی باشد می تواند عوارضی مانند موارد زیر را در آنها ایجاد کند:
- عفونت های ادراری
- بروز سنگ کلیه
- یبوست در سالمندان
- کمبود آب در سالمندان آلزایمری وضعیت آنها را بدتر میکند.
- بروز مشکلات کلیوی
(( در ادامه توصیه می شود مقاله آموزشی اصول مراقبت از سالمندان در منزل را حتما مطالعه نمایید ))
چه درمان هایی برای کم آبی بدن در سالمندان وجود دارد؟
درمان کم آبی در بدن در سه سطح قابل درمان است:
- زمانیکه میزان کم آبی در سطح اول باشد که با نوشیدن مایعات میتوانیم علائم کم آبی و بهتر شدن وضعیت سالمندان را مشاهده کنیم.
- زمانی که میزان کم آبی در سطح دوم باشد که در این صورت از طریق ورید های بدن سالمندان می توانیم در بیمارستان این عارضه رادرمان کنیم.
- زمانی که میزان کم آبی در سطح سوم باشد که در این عاضه کم آبی به اوج شدت رسیده است و باید فرد سالمند تحت درمان دیالیز قرار بگیرد.
برای اختلال کم آبی در بدن سالمندان چه زمانی نیاز است نزد پزشک برویم؟
- زمانی که فرد سالمند یک روز کامل دچار عارضه اسهال شدید شده باشد.
- هرگاه فرد سالمند دچار خواب آلودگی شده باشد و فعالیت های بدنی او کم شده باشد.
- افراد سالمند اگر مدفوع خونی در خود مشاهده کنند مراجعه به پزشک برای آنها بسیار ضروری می باشد.
درمان کم آبی در بدن سالمندان با روش سنتی:
اگر وظیفه ی مراقبت و نگهداری از سالمندان در منزل را برعهده دارید سعی کنید با مواد طبیعی و مغذی زیر ، کمبود آب بدن سالمندان را جبران نمایید.
- آب هندوانه و آب لیمو: مصرف این نوشیدنی برای کاهش کم آبی در سالمندان بسیار موثر واقع شده است زیرا هندوانه به مقدار قابل توجهی دارای آب و مواد معدنی می باشد و آب لیمو هم الکترولیت های بدن را تامین میکند و دارای ویتامین سی می باشد و هر دو باعث کاهش کم آبی در سالمندان می شود.
- آب نارگیل: آب نارگیل به عنوان یک نوشیدنی طبیعی شناخته شده است و میتواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند
- مصرف میوه و سبزیجات: مصرف این مواد حجم زیادی از آب مورد نیاز بدن را تامین میکند
